LessyKiyan 's dagbok, 19 apr 16

LessyKiyan 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Привет, мои худышки! С вами я , 103 кг позитива и радости! Совсем недавно это было не 103, а 134 кг!!! Хе хей! Я уменьшаюсь на глазах. Практически все знакомые отметили мое преображение! Не перестаю любоваться собой в зеркале. Влезла в шмотки, которые лежали в шкафу больше 10 лет. Так как я высокая (184 см) то мой вес нынешний распределился таким образом, что мои родные говорят, чтобы я завязывала со своими бесконечными диетами, что я и так прекрасно выгляжу, но я кремень! У меня цель 85 и я иду к ней, медленно, но уверенно. Сегодня хотела рассказать вам об одном моем любимом продукте, который ОЧЕНЬ помогает мне в борьбе с ненавистным жиром. Это самый обыкновенный ШПИНАТ.Я его просто обожаю, хотя сын говорит, что это обыкновенная трава на вкус. Трава травой, но его полезности не стоит недооценивать. Не знаю как он это делает, но утром после его употребления к примеру на обед с мяском или рыбкой, он дает отвесик по любому. Замечено неоднократно и проверено на личном опыте. Я раньше мимо полок с зеленью пробегала пулей, по направлению в кондитерский отдел. Теперь ситуация изменилась до наоборот. Кондитерские отделы под запретом, зато там где зелень, я отвожу душу. Познакомилась со многими, до этого времени незаслуженно игнорированными, травками и корнями. Научилась есть овощные салаты без соли, масла, сметаны и майонеза. Заправляю всю эту красоту соком лайма, соевым соусом или бальзамическим уксусом и КРАСОТА, максимум вкуса и пользы и минимум калорий! Дерзайте , мои хорошие! Нам ли отступать!!!!

Visa kostkalendern, 19 april 2016:

2056 kcal

Fett: 70,39g | Prot: 102,03g | Kolh.: 263,77g. Frukost: Льняные Семена, Диетмарка Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяное Печенье ПП, Простоквашино Молоко 2,5%, Капуста Тушеная, Ярмарка Фасоль Черная Прето, Язык Говяжий Отварной, Скатерть-самобранка Черемша, Шпинат. mer...