Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 259,51g | Kolh.: 63,37g.
Frukost: Oatmeal. Lunch: Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Brisket, Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes. Middag: Chicken Leg, Chicken Thigh, Chicken Breast. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PlanoMike 's vikthistorik
|