Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 72,57g | Kolh.: 115,14g.
Frukost: Banana. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Cebolas, Alho, Tomates Cereja, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Nestle Flocos de Trigo Integral, Arroz e Milho. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|