Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 95,14g | Prot: 50,63g | Kolh.: 230,63g.
Frukost: Hamfelder Hof Vollmilch, Birnen, Kölln Kernige Haferflocken. Lunch: Apfel, Rote Paprika, Mais, Salakis Feta Natur, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat. Middag: Rhabarberkuchen mit Baiserhaube, Quiche mit grünem Spargel. Snacks/Annat: Red Band Saure Zungen, KitKat KitKat. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tscheckagirl 's vikthistorik
|