|
4 dias de dieta = menos 3 kgs.
|
55 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 73,86g | Kolh.: 36,39g.
Lunch: Royal Gelatina Zero, Legumes Refogados, Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Batatas Fritas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Annat: Royal Gelatina Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. mer...
|
Tappar 44,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
susanaribeiro1 's vikthistorik
|