Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
70,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 84,79g | Prot: 121,11g | Kolh.: 194,64g.
Frukost: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Zeus Zaziki, Beste Ernte Peperoni Mild, TiP Balkankäse, Zeus Gyros, Peperoni Pizza Napoli. Middag: Beck's Bier (500 ml), Zeus Zaziki, Hofland Hofland Ei Freiland, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing. Snacks/Annat: Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|