Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 84,25g | Kolh.: 168,38g.
Frukost: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Сыр 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Конфета, Льняные Семена. Lunch: Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Ржаной Хлеб, Пшенная Каша с Тыквой, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Жареное Яйцо. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Valio Простокваша 1%, Коровкино Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Магнит Груша Китайская, Цикорий с Молоком, Яйцо, Сыр Моцарелла, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
хот айрон - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|