Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
523 kcal
|
Fett: 19,75g | Prot: 48,28g | Kolh.: 39,20g.
Frukost: Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Lunch: Makis Place Temaki Salmão Cream. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|