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Inicie la dieta y gimnasio con 134,8 (el mayor peso de mi vida). Luego de mes y medio hoy registre 124,6 (-10,2 kg).
A base de dieta proteica y gimnasio 5 veces por semana. Me esta costando pero ahi voy!. Mi meta son los 90Kg.
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1167 kcal
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Fett: 23,54g | Prot: 122,48g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Starbucks Piadini de Claras y Espinaca con Ricotta, Starbucks Café Latte (Grande). Lunch: Pan Blanco, Huevo Duro, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Snacks/Annat: Batido Proteinas. mer...
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