Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 126,55g | Kolh.: 180,19g.
Frukost: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jones Canadian Bacon, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Chromax Fiber Advance Gummies. Lunch: Cheese Pizza. Middag: Water, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Publix Red Bell Pepper. Snacks/Annat: slimfast advanced nutrition-creamy chocolate. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Situps - 11 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|