Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
728 kcal
|
Fett: 31,26g | Prot: 34,54g | Kolh.: 77,59g.
Frukost: Danone Hüttenkäse, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Elstar Appel. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Middag: Komkommer (met Schil), Blue Band Iedere Dag, Uien, Knoflook, Danone Hüttenkäse, Champignons, Plus Rucola Melange. Snacks/Annat: Thee, Mandarijn. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Duscha - 15 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|