|
en 22 días en EU baje kilo y medio !! mucha actividad misma dieta supere mi meta!!
|
70,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 133,59g | Kolh.: 270,32g.
Frukost: Rábanos, Lechuga, Pan Dulce, Skinnygirl Tasty Nutrition Bar - Banana Oatmeal Dark Chocolate, Gwaltney Great Dogs Traditional Bun Size, Great Value Whipped Salad Dressing, La Moderna Codo 2, Herdez Salsa Verde, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet'N Low Sweet'n Low, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Café. Lunch: Great Value White American Pasteurized Cheese, Frijoles Negros, Patatas Cocidas, Frontera Guajillo Salsa, Verdura Hervida, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Tortillas de Maíz, Great Value Cashew Halves & Pieces, Harris Teeter Boneless Pork Loin Chops. Middag: Wesson Oil 100% Canola Oil, Salsa Roja, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Tortillas de Maíz, Ejotes, Publix Cooked Ham, Melón, Bimbo Soft Wheat Bread, Huevo (Entero), Cebollas, Café, Sweet'N Low Sweet'n Low. Snacks/Annat: Publix Cooked Ham, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Voortman Sugar Free Peanut Butter Wafer Cookies. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
caminata 2 - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexx_barral 's vikthistorik
|