Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 41,51g | Kolh.: 99,94g.
Frukost: Kiwi, AH Muesli 4-Granen, AH Magere Kwark. Lunch: Danone Hüttenkäse, Avocado, Wasa Vezelrijk Cracker. Middag: Danone Hüttenkäse, Gekookt Ei, AH Rucola Sla Melange, AH Marokkaanse Burger, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Champignons. Snacks/Annat: Panos Chocoladekoek, Meergranen Rijstwafels, AH Elstar Appel. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Städning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Stående - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|