Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
92,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 85,94g | Kolh.: 279,25g.
Frukost: Chiquita Banane, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Milbona Quark 20%, Kräutertee. Lunch: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Kattus Worcestersauce, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Schlagsahne, Edeka Sauerkirschen, Oryza Natur Reis, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Middag: Weißbrot, Barilla Penne All' Arrabbiata. Snacks/Annat: Hefezopf, Galiamelone, Haribo Gummibärchen, Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Stavgång - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|