Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 69,61g | Kolh.: 378,82g.
Frukost: Chia-Samen, Birnen, Ahornsirup, Allos Bircher Müsli mit Amaranth, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Basica Sport, Nature Valley Oats & Honey. Lunch: Gelbe Paprika, Hofgut Delikatess Putenbrust Gegrillt, Gelber Mais, Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Nature Valley Oats & Honey. Middag: Duplo Duplo, Leerdammer Original, Edeka Bio Dinkelbrot. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, KitKat KitKat. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Träning - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dein Bild ist schön. Es sieht so aus, als wenn du dein Weg und Ziel fest im Blick hast. :-)
Liebe Grüße
15 apr 16 av medlem: Noerg66
|
15 apr 16 av medlem: tscheckagirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tscheckagirl 's vikthistorik
|