Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
73 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 8,30g | Prot: 54,59g | Kolh.: 137,90g.
Frukost: Granada, Regimel Yogurt Natural. Lunch: Pepino (Pelado), Tucapel Arroz Integral Grado 1, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Snacks/Annat: Naranjas, Regimel Yogurt Natural. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Elíptica - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|