Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
86,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 111,28g | Kolh.: 194,63g.
Frukost: Focaccia di Patate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Prolive Barretta Cioccolato Extrafondente, carrefour filetti di sgombro, Carrefour pane alla farina integrale. Middag: Pane Bianco, olio di semi d'arachide, parmiggiano reggiano, Zucchine , uova, Paluani Colomba Classica, Banana. Snacks/Annat: Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 minut, inattività (GDA base) - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|