Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 101,17g | Kolh.: 172,75g.
Frukost: Fruistar Cocktail Exotique, Delisse Fromage Blanc 0%, St Hubert Oméga 3, Pain Complet, Lipton Thé Vert Menthe. Lunch: Salade de Chou, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Notre Jardin Trio de Poivrons, Ebly Blé Cuit, Le Gaulois Escalope de Dinde. Middag: Tarte aux Pommes (deux Croûtes), Oeuf Dur, Pain, Melon, Le Gaulois Gésiers de Volaille, Soignon Fromage De Chèvre, Noix, Tomates Cerises, Salade Verte. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrine35! 's vikthistorik
|