Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2016
|
62,0 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 62,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 89,31g | Kolh.: 170,57g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|