Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2016
|
103,3 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 185,49g | Prot: 114,47g | Kolh.: 37,89g.
Frukost: Sabor Nordeste Leite de Coco, Abacate, Linea Adoçante Líquido. Lunch: Italac Queijo Mussarela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina. Middag: Limão, Frimesa Creme de Leite, Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída, Caponata. Snacks/Annat: Sadia Salaminho, Coco, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Danubio Cream Cheese Tradicional, Castor Castanha do para. mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|