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Un descuido del fin de semana pasa la cuenta, pero hoy con todo al gym !!!!
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91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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1642 kcal
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Fett: 25,99g | Prot: 128,07g | Kolh.: 226,88g.
Frukost: MuscleTech Nitro Tech, Colun Yogurt Batido Light, Plátano, Colun Leche Descremada. Lunch: MuscleTech Nitro Tech, Colun Leche Descremada, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Arroz Blanco. Middag: Hallulla, Marraqueta sin Miga, Calo Queso Gauda, Andina Néctar Naranja Light. Snacks/Annat: Piña, Sandía, Melón, Peras. mer...
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3209 kcal
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Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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