Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 69,90g | Kolh.: 124,15g.
Frukost: Оливковое Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Перловка. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Middag: Оливковое Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Руккола, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate. Snacks/Annat: ARO Масло Крестьянское, Хлебный Дом Песочное Кольцо. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|