|
Endlich! Die zweite Etappe beginnt!
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 59,49g | Kolh.: 99,14g.
Frukost: Gekochtes Ei, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Landgut Fleischwurst, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Middag: Schmand 24% Fett, Junge Möhren, Vollkornnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Hähnchenbrust. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|