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même si le soleil 🎈 n'est pas trop au rendez-vous 😎 je trouve que tout va bien 🐰 j'avance au maximum pour vendredi 🙌 qui sera un bon week-end 👻 en amoureux 😍😘bon dimanche à tous profitez bien 🎎bisous à tous et à toutes 🌹🍀🌷
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69,6 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1200 kcal
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Fett: 40,17g | Prot: 42,80g | Kolh.: 145,93g.
Frukost: Sablé (Type de Biscuit), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange. Lunch: Boursin Échalote et Ciboulette, Sole Meunière, Carrefour Mangue en Tranche, Laitue, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Vin de Table Rouge. Middag: Danone Danio Cerise, Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. mer...
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3406 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Super!!! Un tres bon dimanche!!! Bizzzz
10 apr 16 av medlem: Nathy23270
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je t'envoie un peu de soleil du sud! ;-) et je file faire du vélo
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Merci kys, le soleil 🎈 est bien palichon chez nous avec beaucoup de vent ⚡ alors vélo d'appartement 😞ce matin notre très beau marché 🔍 j'ai la chance d'habiter tout près 😀 Bonne journée 💐
10 apr 16 av medlem: ray.d
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Je viens de voir ton parcours et suis très impressionnée, toutes mes félicitations. Moi je viens de commencer objectif - 18 kgs.:-)
10 apr 16 av medlem: veroniquegrimault
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Pour une fois, nous avons un beau soleil en banlieue parisienne donc je partage ☀️☀️☀️. Bises
10 apr 16 av medlem: Niokniok16
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Tu habites dans quelle région, lumineuse RAYon de soleil du forum ?
10 apr 16 av medlem: Fatastique
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Ray est de l'île homonyme, Fatastique 😊
10 apr 16 av medlem: calimijo
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Eh oui j'habite La Rochelle et je suis très souvent dans l'île homonyme comme le dis si gentiment Cali qui a une forme d'enfer! je suis une parisienne qui a jeté l'ancre dans un des plus joli port de France! pas chauvine pas d'ici!!!!!!!!!!!! nous avons un beau soleil cet après midi mais toujours un vent d'enfer! c'est fatiguant
Merci à Fatastique pour le RAYon de soleil! Niokniok quel coin de la région parisienne - Quand j'étais bébé jusqu'à 8 ans j'étais à Montfort l'amaury - je passais mes vacances à Paris chez mes parents - à l'époque ma mère commercante et mon père agent RATP, on mettait les enfants en nourrice à la campagne si bien que j'ai un coeur d'artichaut car j'aime tous les endroits où j'ai vécu!!! heureusement je ne suis pas comme ça avec les valentins !!!!!!!
10 apr 16 av medlem: ray.d
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Coucou 👌 Véronique, 📣 bienvenue dans notre équipe de choc, car tu ne trouveras pas mieux 😀 nous sommes les gloutons de kilos, n'en faisons qu'une bouchée 😜mais nous continuons nos fêtes avec notre famille, nos amis et collègues car pour nous la vie est belle 🐆 même si quelques que fois il y a des gros nuages 😢parles nous un peu de toi 😘 c'est plus facile pour te soutenir 👻en attendant bonne fin de dimanche 🎁 bisous 💋
10 apr 16 av medlem: ray.d
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Ray, quelle chance tu as d'habiter La Rochelle. Mon rêve est d'habiter un jour le bord de mer. Je me suis éloignée de Poitou-Charentes d'où je suis originaire pour suivre mon ex-mari. Toute ma famille est restée. Je me sens parfois bien seule, surtout en cas de coup dur. Mais, on se secoue, on ne laisse pas la déprime nous gagner! Avanti!
10 apr 16 av medlem: ,Barbara!
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Dis donc Ray, à cette vitesse là, je n'arriverai pas à te rejoindre facilement, tu dévores les kilos , ma sexygénaire préférée!!!! Gros bisous et bonne journée!!!
11 apr 16 av medlem: beaval
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bonjour ray , je te souhaite une bonne semaine ensoleillée enfin j'espére !!gros bisous
11 apr 16 av medlem: nath39700
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