Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3001 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 184,83g | Kolh.: 302,83g.
Frukost: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Lunch: Gut & Günstig Tomaten Geschält in Tomatensaft, Zwiebeln, Spitzpaprika, Champignons, Aldi Kochbeutel Reis, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Middag: Dornfelder, Freixenet Sekt, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Cinzano Asti. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Spazieren - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|