Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 61,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 74,07g | Kolh.: 194,65g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, Broccoli, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
CarDiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|