Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 61,77g | Kolh.: 220,61g.
Frukost: Weston Muffin Anglais, Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, orange juice, Banana. Lunch: Aioli, Fried Potatoes, Cadbury Caramilk Bar, Shawarma. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Stretching (Yoga) - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|