Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 104,79g | Prot: 57,22g | Kolh.: 132,86g.
Frukost: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Laranja Pêra, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Abacate, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ameixa Seca, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Annat: Compleite Leite UHT Integral, Abacate, Jasmine Farelo de Trigo. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|