Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
70,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3066 kcal
|
Fett: 81,62g | Prot: 196,32g | Kolh.: 231,21g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch. Lunch: Brotland Fladenbrot, Ja! Salat-Mayonnaise, Dönerfleisch, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Champignons, Zwiebeln, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Beste Ernte Peperoni Mild. Middag: Dornfelder, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Annat: Ja! Deutscher Gouda, Hähnchenbrustfilet, Tante Fanny Pizzateig. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Arbeit - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|