Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 81,32g | Prot: 74,23g | Kolh.: 117,52g.
Frukost: Сметана, Варенье, Творог 5%, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Рататуй, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Middag: Хрустим Багет Королевский Краб, Сыр Маасдам, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Nesquik Какао на Молоке, Здоровый Хлеб Горбушечки Ржано-Пшеничные, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Körning - 1 timme, Simning (Måttlig) - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_private 's vikthistorik
|