Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2214 kcal
|
Fett: 79,39g | Prot: 130,42g | Kolh.: 255,16g.
Frukost: Overnight Oats, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, True Nutrition Maltodextrin. Lunch: Wegmans Organic BBQ Sauce Original, Pork (Lean and Fat Eaten), FitAID Fitaid, Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Spinach, Avocados, True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate. Middag: Fillo Factory Organic Olive Oil, Magic Meatloaf, Broccoli, Mushrooms, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin). Snacks/Annat: Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Nature's Promise Pure Maple Syrup, Paleo Banana Bread. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Vila - 6 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Crossfit - 30 minuter, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|