|
gisteren zwak geweest. heel zwak. had gewoon gegeten dat met vriendin naar bios ging. eerst langs Starbucks. daar frappucino genomen stom stom stom. met nog een plak cake. aaahh. had zo de. trek snap niet waar vandaan kwam.
toen via supermarkt naar bios. plan was flesje water. waar kom ik mee buiten 7up en zak buggles. En dat ging natuurlijk op.
snap niet waarom ik zo makkelijk Tor geef aan wat ik lekker vind. Ik heb een doel. ik weet waarom ik het wil. Is dat niet genoeg houvast???
http://www.puurgezond.nl/tips/tips-puurgezond-slank/tips-puurgezond-slank/article/afvallen-mislukt-misschien-ligt-het-hier-aan/?utm_source=FacebookPG&utm_medium=cpc&utm_campaign=wetendag
0
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 18,11g | Prot: 62,76g | Kolh.: 196,11g.
Frukost: AH Appelstroop, AH Volkorenbrood met Sesam. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, AH Volkorenbrood met Sesam, Milsani Halfvolle Melk. Middag: Kiwi, Appel, Magere Yoghurt. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|