Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
64,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 34,73g | Prot: 89,03g | Kolh.: 190,06g.
Frukost: Дикси Чернослив без Косточки, Кофе, Зародыши Пшеницы, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мистраль Гречка. Lunch: Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Middag: Круглый Год Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Яблоко, Дикси Мандарины. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Situps - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|