Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 172,12g | Kolh.: 70,94g.
Frukost: Куриные Грудки (Запеченые), Ополье Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок, Сердце Куриное. Middag: Сельдь Соленая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Träning - 55 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|