Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2684 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 210,45g | Kolh.: 177,65g.
Frukost: Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Hähnchenbrustfilet. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Annat: Weißer Tafelwein. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Spazieren - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|