Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
65,9 kg
Tappat hittills: 85,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 89,84g | Kolh.: 354,36g.
Frukost: Peloponnese Tahini, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. Middag: Η πίτα του Νώε-Αρμένικη πίτα, Grilled Chicken, Chicken Skin, Garlic, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Capers, ΑΒ Βασιλόπουλος Μουστάρδα πικάντικη ΑΒ 365 500gs, Tomatoes, Green Peppers, Green Hot Chili Peppers. Snacks/Annat: Sugar Free Caramel, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Green Cabbage, Granny Smith Apples, Orange, Grapefruit. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|