Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2016
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 80,15g | Prot: 75,44g | Kolh.: 217,75g.
Frukost: Sprite Sprite Refrigerante, Itambé Iorgute Fit, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco, Churrasco. Middag: Suco de Laranja Natural, Acarajé. Snacks/Annat: Milk Shake de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Amning - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
|
|