Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2016
|
72,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 18,46g | Prot: 96,85g | Kolh.: 83,87g.
Frukost: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing. Middag: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mer...
|
|
3692 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 50 minuter, Arbeit - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|