|
вот мои данные по холестерину:
до начала всех попыток ЗОЖ
27.02.14- 7,16
Начал качаться и питаться грудкой и гречкой с ограничением животных жиров
29.05.14- 5,58
29.08.14- 6,65
26.11.14- 5,93
27.04.15- 7,05
27.07.15- 6,8
после месяца кето
31.03.16- 9,42
по коэффициенту атерогенности история не такая глубокая
27.04.15- 3,2
27.07.15- 3,3
18.12.15- 3,6
после месяца кето
31.03.16- 4,38
Вообще непонятная динамика. Я все думал в какую сторону повлияет кето на все это. Получилось влияние явно не в мою пользу . Но я все равно благодарен тебе дружище klimblinton за твой пример сподвигший меня на этот эксперимент. Через месяц без кето если не забуду сделаю еще раз липидный профиль
|
90,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 69,80g | Kolh.: 207,23g.
Frukost: Ватрушка Моя. Lunch: Михайловский Бройлер Куриная Печень, Окей Овощная Смесь Гавайская, Окей Овощная Смесь Гавайская, Му-Му Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Му-Му Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Окей Овощная Смесь Гавайская. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Тутанхамон, про индекс атерогености понял. Про холестерин - нет. Это динамика ЛПНП? Видимо, да. Убежден, что не еда влияет на уровень холестерина. На вопрос: Что? - коротко "ХЗ". Более развернуто: генетика, приобретенные нарушения обмена веществ, образ жизни. Не еда, точно (ну если только косвенно, усугубляя уже текущие нарушения). Можешь глянуть мои результаты в субботнем псто. И конечно, пожалуй, экстремальные поведения с питанием в этом случае не очень рекомендуются. Хотя кому судить, где экстремальные а где - нет...
03 apr 16 av medlem: klimblinton
|
нет. это общий холестерин. в те года я и не знал про липидные профили
03 apr 16 av medlem: TYTAHXAMOH
|
тогда ввобще непонятно какие выводы делать из данных. ЛПНП+ЛПВП? Так это все равно что доходы+расходы. То есть практический смысл какбэ малопригодный. ЛПВП типа же чем больше, тем лучше, ЛПНП - наоборот, ну это в классической теории. За счет чего рос и растет сейчас твой холестерин?
03 apr 16 av medlem: klimblinton
|
но растет это факт, причем после кето стал самым большим
03 apr 16 av medlem: TYTAHXAMOH
|
получил сегодня результаты холестерин 5,17 коэффициент атерогенности 2,8
08 dec 16 av medlem: TYTAHXAMOH
|
лучшие показатели за всю историю наблюдений
08 dec 16 av medlem: TYTAHXAMOH
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TYTAHXAMOH 's vikthistorik
|