Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 33,51g | Prot: 57,34g | Kolh.: 110,97g.
Frukost: Nutella Nutella, REWE Ciabatta Brötchen, Nutella Nutella, Honig, Gekochtes Ei, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Herta Finesse Schinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Middag: Gut & Günstig Pangasius Filets, Schafskäse, Weißbrot, REWE Romana Salatherzen, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Weißbrot. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Gym - 10 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|