|
шея 40, плечи 133 пояс 111 таз 112 бедро 66 икры 42 бицепс 37
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 11,75g | Prot: 19,37g | Kolh.: 150,32g.
Frukost: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничная Каша. Lunch: Конфета, Чай с Медом, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
|
4412 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|