Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
104,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 43,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 42,18g | Kolh.: 124,02g.
Frukost: Maydanoz, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Lipton Bitki Çayı, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Lunch: Çavdar Ekmeği, Kuru Fasulye. Middag: Turp, Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ceviz. mer...
|
|
3578 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Core - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
özge sevgi 's vikthistorik
|