Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
81,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 178,31g | Prot: 176,57g | Kolh.: 176,41g.
Frukost: Gekochtes Ei, Birnen, Äpfel, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lunch: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Ja! Bockwurst. Middag: Cucina Olivenöl, Milbona Gouda Light, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roggenbrötchen, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel Light, Babybel Mini Babybel, Weintrauben, Dolce Gusto Café Au Lait. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|