|
Iniciamos abril entrando na casa dos 77 e deixando os 80 bem pra trás!
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 84,54g | Prot: 54,77g | Kolh.: 55,29g.
Lunch: Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Copra Farinha de Coco (10g), Frimesa Linguiça de Pernil, Tirolez Queijo Minas Padrão, Requeijão, Tomates, Banha de Porco, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo. Middag: Sadia Salsicha, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danieguigo 's vikthistorik
|