|
Fett 29,9 Wasser 46,1 Muskeln 32,0
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 34,65g | Prot: 21,74g | Kolh.: 79,54g.
Frukost: Herta Saftige Fleischwurst, Gekochtes Ei, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Snacks/Annat: Milka Choc & Choc. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|