Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2011
|
127,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2011:
|
1247 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 71,81g | Kolh.: 175,93g.
Frukost: dempsters whole grain bread, spinach, hummus, egg, herbal tea. Lunch: hummus, celery, carrots, activia yogurt, Craisins 100 Calorie Pack, chicken, vegetable stew. Middag: Crushed Tomatoes (Canned), Whole Wheat Spaghetti, Chicken Breast. Snacks/Annat: nectarine, apple, banana. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CharmedP3 's vikthistorik
|