Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 80,83g | Prot: 131,32g | Kolh.: 214,16g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные, Суп из Говядины, Хлеб Черный. Middag: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Пицца с Мясом и Овощами. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyazzat7777 's vikthistorik
|