Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 96,63g | Kolh.: 96,67g.
Frukost: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Medifast Hot Cocoa, Panera Bread Low-Fat Chicken Tortilla Soup (Cup). Middag: Meijer Extra Lean Ground Beef 96/4, Dole Spring Mix Salad. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kraft Deli Deluxe Swiss Cheese Slices, Castle Wood Reserve Angus Roast Beef. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VegasDesi 's vikthistorik
|