Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 94,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 65,90g | Prot: 123,56g | Kolh.: 135,46g.
Frukost: Papaya, Plátano, Sandía, Post Honey Bunches Of Oats. Lunch: Crema Batida Congelada, Chile Relleno, Quiche de Espinacas sin Carne, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Salmón Cocinado, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Middag: Mangos, Kirkland Signature Jamón Cocido (Extra Fino Bajo en Grasa). mer...
|
|
2984 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|