Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2016
|
113,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 104,07g | Prot: 115,10g | Kolh.: 171,31g.
Frukost: Vitafit Tomatensaft. Lunch: Ananas, Galiamelone, Gemischter Salat mit Dressing, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Maggi Spargelcremesuppe, Nudeln (Gekocht), Milbona Kräuterquark, Matjesfilet. Middag: Spiegelei, Green Grocer's Rahmgemüse Königsgemüse. Snacks/Annat: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Karotten, Vitafit Tomatensaft, Kaffee. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|